¿Por qué sigues repitiendo relaciones que te lastiman?
No es un evento único y aislado, sino un patrón sostenido de negligencia, inconsistencia, invasión o abandono.
Reina Javier 9
10/21/20262 min read
Trauma relacional
El trauma relacional no siempre nace de un acontecimiento único y evidente. Puede desarrollarse cuando, de forma repetida, una persona experimenta miedo, rechazo, negligencia, humillación o falta de protección dentro de vínculos significativos. En la infancia, estas experiencias pueden afectar la sensación de seguridad y la manera de pedir ayuda, expresar necesidades o confiar en otras personas. No obstante, una experiencia difícil no determina por sí sola el futuro: importan su duración, el contexto, los apoyos disponibles y la respuesta recibida.
La disfunción del apego describe dificultades persistentes para establecer relaciones seguras y flexibles. No es un diagnóstico que deba aplicarse informalmente ni equivale a un estilo de apego identificado en una encuesta. Algunas personas se aferran a los demás por temor al abandono; otras evitan la cercanía para protegerse. También pueden alternar entre ambas respuestas. A menudo, estas estrategias fueron formas comprensibles de adaptación a entornos impredecibles, aunque luego generen sufrimiento.
Qué muestran los datos y qué no
En América Latina y el Caribe no existe una cifra regional única, reciente y comparable que mida específicamente el trauma relacional. Los estudios utilizan definiciones e instrumentos distintos, por lo que conviene no presentar datos sobre violencia como si fueran una medición directa de trauma. Adolescentes de 15–19 años que ya sufrieron violencia de pareja antes de los 2021 %OPS/OMS (2025), investigación latinoamericana sobre apego adulto centrada en relaciones de pareja76,09 % de los estudiosValarezo-Bravo et al. (2024)
Esta cautela no reduce la gravedad del problema. Señala la necesidad de mejores estudios regionales, con definiciones claras, muestras diversas y resguardo ético. También recuerda que la ausencia de una estadística específica no significa ausencia de experiencias dolorosas.
La terapia Gestalt como espacio de exploración
La terapia Gestalt puede ofrecer un espacio para observar lo que ocurre en el presente: emociones, sensaciones corporales, necesidades y formas de relacionarse. La evidencia específica sobre Gestalt y trauma relacional continúa siendo limitada y heterogénea. Por ello, es prudente presentar este enfoque como una opción terapéutica, no como una intervención cuya eficacia esté demostrada para todas las personas. La formación del profesional, la evaluación de riesgos y las preferencias de quien consulta son esenciales.
Fuentes Bibliográficas
Martín-Loeches Barral, A. (2025). Abordaje corporal del trauma desde la Gestalt. Tesina, Asociación Española de Terapia Gestalt
Zagaria, A., Baggio, T., Rodella, L. y Leto, K. (2024). Toward a definition of Attachment Trauma: integrating attachment and trauma studies. European Journal of Trauma & Dissociation, 8(3), 100416.
Valarezo-Bravo, O. F. et al. (2024). Apego en la adultez: una revisión sistemática de la investigación latinoamericana durante los últimos 10 años.
Intervenciones psicoterapéuticas basadas en la teoría del apego (2019–2020). Revista Cúpula, 33(1), 33–53.
Conclusión
Se concluye, el trauma relacional puede influir en cómo alguien se vincula, pero esas respuestas no son defectos personales: muchas comenzaron como intentos de protección. La terapia puede ayudar a comprenderlas y ensayar maneras más seguras de estar con otros.
Preguntas
¿Qué señales muestran que un vínculo es seguro?
¿Cómo pueden entenderse las estrategias de apego como adaptaciones, y no como fallas?
¿Qué condiciones debería ofrecer una terapia para que la exploración del pasado sea cuidadosa?